Pode prejudicar o couro cabeludo

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Se você está passando pela menopausa ou está prestes a entrar nela, mudanças em seu corpo também podem afetar seu cabelo. “A perda de cabelo se torna mais comum antes e depois da menopausa”, diz Anabel. É importante perceber que nosso cabelo envelhece e naturalmente fica mais fino com a idade. É uma parte normal do processo de envelhecimento “.

Uso de ferramentas de penteado

Toda vez que você usar equipamentos de modelagem a quente, como secadores de cabelo, ferros para cachos ou alisadores, seu cabelo ficará exposto a altas temperaturas que causam secura e tornam o cabelo quebradiço. O uso freqüente pode levar a pontas duplas e até romper o cabelo no eixo. Embora as ferramentas aquecidas não levem diretamente à perda de cabelo, sua qualidade geral do cabelo pode ter um impacto no crescimento futuro do cabelo.

Reduza a frequência com que você usa ferramentas de modelagem aquecidas. Se você quiser secar, enrolar ou alisar o cabelo, aplique um agente de proteção ao calor para reduzir os efeitos de secagem. Saiba mais em finaxidil bula.

Amarrando seu cabelo em penteados apertados

Uma das alegrias de ter cabelo saudável é experimentar estilos diferentes. Mas e se o seu amado up-dos e acessórios danificar o seu cabelo? Os especialistas da Clínica Capilar Vinci dizem que o ápice tracional é uma causa comum de calvície feminina. O nome da condição significa perda de cabelo puxando e pode ocorrer quando o cabelo é constantemente usado em faixas apertadas, tranças ou como um rabo de cavalo. Extensões de cabelo que são usadas por um longo período de tempo também podem contribuir para a doença.

Dê ao seu cabelo uma folga regular de extensões de cabelo e cabelo apertadas.

Reconheça o problema

A perda de cabelo não acontece rapidamente, nossos fios crescem em ciclos, o que significa que pode levar até 3 meses para que o cabelo falhe após um gatilho ter causado isso. “Se você encontrar excessiva perda de cabelo por mais de 3 meses, você deve consultar um tricologista ou seu médico de família, então pode haver um fator básico que precisa ser abordado”, aconselha Anabel. “Muito importante: não tente entrar em pânico. A efusão telógena (perda excessiva de cabelo) é quase sempre auto-aliviada e o cabelo volta a crescer como de costume assim que um desequilíbrio interno é resolvido “.

Nutrição para emagrecimento

A dieta é uma maneira tradicional de combater a cintura crescente. Mas nenhum dos fígados longos jamais fez dieta e nenhum deles sofria de obesidade. Como você sabe, uma redução de 10% no peso corporal ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol, e isso, por sua vez, reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas. Mas como conseguir isso? Nós não vivemos no arquipélago japonês e não estamos cercados por suas antigas normas culturais …

Mais sobre nutrição

Finalmente, reunimos algumas dicas úteis sobre nutrição, que serão úteis não apenas para os corredores de emagrecimento, mas também para todos os outros.

– Recusar produtos absolutamente nocivos –

A ideia é que não traz nenhum benefício: refrigerantes, batatas fritas e salgadinhos crocantes, maionese e outros produtos que dificultam a visualização de ingredientes comestíveis. Apenas exclua-os da sua lista de compras.

Suando – está relacionado com a perda de peso?

Suar é o mecanismo defensivo do seu corpo. Com sua ajuda, o corpo impede seu superaquecimento. O corpo tenta manter a temperatura certa a todo custo, então o cérebro envia um sinal para as glândulas sudoríparas para começar a liberar água.

Muitas pessoas acreditam que a transpiração é equivalente a perda de peso. Na academia, você pode encontrar muitos praticantes de exercícios quentes, cintos de neoprene e até mesmo de plástico para aumentar a produção de suor. Confira o post aqui, mais informações.

Essa crença, no entanto, está errada. Embora a sudorese realmente tenha alguns benefícios, como a excreção de toxinas e a perda de calorias , há pouco a ver com a perda de peso real .

É por isso que neste artigo decidimos compartilhar algumas informações com você, para que você possa entender por que a transpiração não tem nada a ver com a perda de peso.

– Coma pelo menos uma fruta por dia,

para compensar um lanche saudável, saudade de produtos absolutamente prejudiciais que você excluiu (veja acima) e para fornecer fibras ao corpo, que não é muito na dieta do homem moderno. Se você esquece regularmente sobre as maçãs compradas, enquanto eles estão estragando na geladeira, traga uma grande placa na cozinha e coloque nela já frutas lavadas. Deixe-os estar à vista de todos. Entre outras coisas, também é lindo.

– Não pule o café da manhã

Se você for trabalhar sem café da manhã – à uma da tarde, é garantido que você quer comer um touro. É especialmente insultante que o organismo, que regularmente passa fome por 12 ou mais horas (dorme + pulando o café da manhã), decida que tempos difíceis chegaram e muda para a conservação de energia.